儿童营养食谱家常做法，儿童长身体的营养食谱

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本文目录

1. 鸡蛋灌饼鼓大泡的家单鸡蛋罐做法
2. 鸡蛋灌饼做法摆摊
3. 香溢香鸡蛋灌饼做法

鸡蛋灌饼鼓大泡的做法

1 、面粉300克，法简均分成2份 ，做法一份倒入60-70度的窍门热水，用筷子搅拌均匀，鸡蛋家常简单另外一份用30-40度的罐饼温水搅拌均匀。然后放入3克食盐，家单鸡蛋罐来增加面的筋性，再下手把面揉光滑。接着倒入适量的油 ，把面表面涂抹均匀，目的是增加面的延展性，并且同时锁住面里的水分。最后静置一边醒面20-30分钟。

2
、碗里倒入2汤匙面粉，倒入少许烧热的油，搅拌均匀细腻 ，做成油酥
，这个就是鼓大泡的关键点。记住上面的基础配方，还有这个酥油，这是重点。

3、把面醒好以后 ，揉成长条状，切成一个个面剂。把面剂揉一会 ，让它表面光滑，再擀成饼状 。上面倒入一勺油酥，中间涂抹均匀 ，用做包子的手法，把油酥当做馅儿包进去 。最后要排出里面的空气 ，口要收紧，不能让油酥露出来 。接着放置一边醒10分钟左右。

4
、最后把醒好的面团擀成薄饼胚 ，注意力度和手法，不要把里面的油酥擀漏出来。面饼做好以后 ，锅里倒入油烧热 ，把面饼胚平铺放进去。

5、一面煎好以后
，翻另一面 ，就会发现慢慢的鼓起来一个大泡，就可以把这个泡扎破 ，倒入准备好的蛋液，再继续煎，两面金黄就可以了 。

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、教你鸡蛋灌饼鼓大泡的秘诀，配方和做法要记住，上面就是详细的介绍 。这样做好的鸡蛋灌饼，外焦内香，表皮吃起来很酥脆 ，而里面的鸡蛋则特别香嫩 ，越吃越好吃。

鸡蛋灌饼做法摆摊

食材：鸡蛋3个 、面粉150g、香菜2棵、苦菊80g 、胡萝卜一根
、黄豆酱适量、洋葱半个。

做法
：

1、把面粉和成柔软的面团，饧10分钟后分成小面剂子。

2、备好黄豆酱。洋葱和胡萝卜切丝 ，苦菊和香菜洗干净。

3、每一个面剂子先擀成薄饼，在倒上小半勺油，把油用勺摊匀在饼中间。

4、像包包子一样包起  ，捏严，都做好 ，收口向下饧5分钟 。

5 、每个剂子擀成小饼 。小烤盘上电磁炉开小火 
，涂点油 ，放入小饼。

6、鸡蛋一个个打散，我在鸡蛋里面放了一点葱花 。

7 、小饼定型 ，用筷子在饼一边撕开一个小口。倒进一个鸡蛋液。

8、再煎几分钟煎熟。

9、都做好，出锅后饼上涂一层黄豆酱
。放入蔬菜，卷起即可。

香溢香鸡蛋灌饼做法

一、把面粉加温水(夏季用凉水)150克和成面团，揉匀，揪出4个剂 。

二 、将面剂逐个擀成薄圆饼，在饼面上刷一层花生油，撒上葱花(2.5克)、精盐(1.5克)、五香粉(1克)，摊匀
，由外向里卷起来，两头抹点油，立起来，用手按扁，再擀成圆饼坯。

三、把鏊子(烙饼铛)置火上 ，烧热后放上饼坯，烙至八成熟时 ，在饼边划一个口，用筷子插入饼内顺两边搅动一下
，使饼的上下两层皮分离开，取鸡蛋1个磕碗内打散，灌入饼内，把饼口捏在一起。再在鏊子上撒点油
，继续煎烙 ，待饼内鸡蛋暄起来即熟。4个面剂均以此法制完即成。

END，本文到此结束
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